Что происходит с иммунитетом при недостатке сна?

Исследователи пришли к выводу о том, что недостаток сна может подорвать иммунную систему. Это открытие показывает, что нехватка сна оказывает такое же вредное воздействие на организм, как и физический стресс.
Причина физического стресса из-за недостатка сна заключается в количестве белых кровяных телец

Для исследования ученые измеряли количество белых кровяных телец у 15 здоровых мужчин и женщин, в то время, как они были лишены нормального сна и спали при нормальных условиях.
Белые кровяные тельца, известные как лейкоциты, защищают организм от болезни путем выработки антител. Существует пять видов белых кровяных клеток.

В частности, исследователи обнаружили увеличение количества гранулоцитов, и потерю ритма клетками, которые окружали и разрушали бактерии, появлявшиеся в крови. Гранулоциты также являются наиболее многочисленным видом белых кровяных телец в организме человека.

Образцы крови для исследования были собраны в течение нормального цикла сна. Затем их сравнили с количеством гранулоцитов, которые вырабатывались в течение 29 часов бодрствования.

По словам врачей, гранулоциты немедленно реагируют на напряженное состояние организма из-за недостатка или отсутствия сна и непосредственно отражают стрессовую реакцию организма.
Иммунитет и сон

Эксперт клиники Майо, доктор медицинских наук Тимоти Моргентхалер объяснил, почему сон играет столь важное значение в борьбе с болезнями. Дело в том, что во время сна вырабатываются протеины (известные как цитокины), которые борются с инфекцией.

Однако и переизбыток сна вызывает различные проблемы со здоровьем, включая ожирение, болезни сердца и депрессию. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.

«Будущие исследования покажут молекулярный механизм, ответственный за немедленный ответ на стресс, и выяснят его роль в развитии заболеваний, связанных с хроническим недосыпанием», - отметила в пресс-релизе Катрин Аккерман, доктор философии и ведущий автор исследования.

Недостаток сна влияет на иммунную систему так же, как физический стресс – это доказано исследованием. Недостаток сна активизирует иммунную систему, заставляя белые кровяные клетки подниматься наверх и терять циклический ритм работы.

Длительный эффект, вызванный лишением сна, может способствовать развитию различных заболеваний.

Ваш помощник красоты лимонный сок

Солнечный, освежающий, с дурманящим ароматом, кислый на вкус, спасающий при простуде зимой и авитаминозе весной старый, добрый и удивительный лимон.

Основными составляющими лимона являются конечно же вода и лимонная кислота. Кроме того, что лимоне находятся вода и лимонная кислота в нем еще и присутствуют важные для организма витамины: С, А, D, B1, B2, P, также он богат полезными минеральными солями.

Лимонный сок используется не только в аромотерапии, он делает больше: придает блеск волосам, осветляет пигментные пятна, делает гладкими нежными ноги и особенно он помогает коже выглядеть свежее и моложе.

Лимонный сок имеет множество применений, но сегодня мы поговорим о том, как сделать вашу кожу более красивой, а вас привлекательной.

Лимонный сок для красоты рекомендуется использовать только свежевыжатый, а не сок в бутылках, содержащий антиокислительные химические вещества, которые вредны для кожи.

Отбеливание ногтей

Лимонный сок является естественным мягким отбеливателем и вы свободно можете его использовать, чтобы отбелить ногти. Для чисто белых ногтей достаточно просто опустить их на несколько минут в лимонный сок.

Также выжатый свежий лимонный сок из одного или двух лимонов смешать в миске с небольшом количеством воды. Погрузите ногти и держите их в этом растворе от 10 до 15 минут.

А еще проще всего, разрезать лимон пополам и натереть соком ногти и подождать 5 минут или же придерживая половинку лимона рукой, погрузить в нее ногти и прокручивать их там приблизительно в течение 5 минут.

Лимонный сок как дезодорант Если случилось так, что у вас не оказалось дезодоранта, а под рукой есть лимон, то нужно его просто разрезать на две половинки и потереть ими подмышки, предварительно вымыть и насухо вытереть подмышки, ну а потом и смыть водой лимонный сок.

Можно также для этого использовать бумажное полотенце, налить на него выжатый лимонный сок и нежно протереть подмышечные области.

Если использовать лимонный сок через обычный распылитель, то вы получите на теле натуральный, сексуальный, сладкий и приятный запах.

Лимонная кислота поможет убить бактерии, вызывающие неприятный запах, но используйте это решение только в чрезвычайной ситуации, особенно если у вас чувствительная кожа!

Отбеливаем коричневые пятна на кожеУ коричневых пятен на коже есть много имен, но чаще всего мы называем их пигментными ли веснушки. Хотя эти пятна безвредны, но многие считают их некрасивыми.

Мудрые красавицы на протяжении веков для отбеливания кожи использовали ингредиенты из кухни.

Лимонный сок является очень известным и отличным домашним средством от пигментации кожи, который творит чудеса.

Для отшелушивания мертвых частичек кожи и уменьшения проявления веснушек и пигментных пятен нужно мягко протереть кожу половинкой лимона, обмакнув ее в 1 / 2 чайной ложки сахара в течение нескольких минут. Повторять раз в неделю на затемненные области до исчезновения.

Можно просто сидеть с ломтиком лимона, который наносится непосредственно на затемненные области в течение десяти минут. Повторять один раз в неделю пока пятна не исчезнут.

Также можно сок лимона распределить пальцами на пораженный участок и оставить на коже.

Через 40-50 минут умойте лицо водой и нанесите лосьон для лица. Если использовать лимонный сок в течение 20 дней, то он может помочь удалить веснушки и отбелит кожу.

Еще можно смешать две столовые ложки морковного сока с 20 каплями лимонного сока и распределять смешанный сок на лицо 2-3 раза в день, смыть после 20 до 30 минут. После этого нанесите крем по уходу за кожей лица.

Смягчить кожу на локтях


Грубая, сухая и темная кожа на локтях является общей проблемой. Есть несколько рецептов, чтобы помочь бороться с этим.

Прикладывайте регулярно ломтики лимона на локти минут на 10, так как лимонный сок имеет отбеливающее и смягчающее действие.

Нужно выжать сок из одного лимона в небольшую миску или чашку, пропитать ватные шарики лимонным соком и положить на локти (колени).

Натрите соком лимона локти и делайте массаж в течение 10 минут. Промойте и высушите кожу.

Возьмите сок двух лимонов, добавьте соль, а затем аккуратно натирайте ваши сухие локти. Это средство поможет удалить мертвую кожу и отбелить темные пятна.

Берем свежий лимонный сок и пищевую соду, смешиваем до густой пасты. Аккуратно втирайте средство в сухие локти для отшелушивания мертвых частичек кожи. Через 15 минут смыть и смазать кожу на локтях вазелином.

Для гладкой кожи ног

Каждый из нас хочет иметь гладкую кожу и красивые ноги.

Вы можете это сделать, если будете регулярно делать ванну для ног.

Смешайте 1 стакан лимонного сока, корицу (для запаха), 2 столовые ложки (или меньше) оливкового масла, 1 / 4 стакана молока и воды. Вы также можете добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла для аромата, если хотите либо корицу заменить на другие специи, духи или лепестки роз. Поместите ноги или все тело в ванну на 15 минут, затем промойте теплой водой с мягким мылом. Делайте это один раз в неделю в течение нескольких недель, что сделает кожу свежей, ароматной и заметно мягкой, гладкой и шелковистой.

Для красивой кожи

Выжать из лимона сок, добавить к нему 1стакан кипяченой цельного молока и 1 чайную ложку глицерина. Хорошо перемешать и дать ему настояться полчаса. Наносить эту смесь на лицо, руки и ноги перед сном на ночь. Эта процедура каждую ночь поможет выглядеть молодо и красиво, а также поможет вылечить прыщи.

Тоник для жирной кожи
Смешайте 2 столовые ложки лимонного сока, 2 столовые ложки водки, 1 столовую ложку дистиллированной воды, 1 чайную ложку экстракта гамамелиса. Применяют на чистую кожу спонжиками, затем смыть.

Предостережение: Не наносить на поврежденную кожу, так как это кислота и будет жечь!

Смесь хранить в холодильнике в течение недели.

Для очень жирной кожи

Вылейте лимонный сок в миску с водой и льдом. Всплеск этого раствора на лицо, массаж в течение пяти минут, а затем смыть водой.

Вяжущий лимонный сок


Просто выжать лимонный сок в стеклянную банку и прикладывать на лицо каждое утро в течение 4-5 дней, оставляем в течение 10 минут, затем смыть теплой водой и увлажняющий крем.

Также можно немного усложнить и сделать маску, но эффект не заставит себя ждать.

Взбивайте один яичный белок, пока не загустеет, затем добавить 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока. Накладываем на лицо и шею тонким слоем, избегая области глаз и губ. Оставить на 10 минут и смыть теплой водой.

Лимонный кондиционер для волос

Смешайте сок одного лимона с одной чашкой теплой воды и нанесите на волосы. Оставляем на несколько минут, затем смыть. Это позволит освежить волосы и придать им блеск.

Домашние маски для лица из тыквы

Тыква считается прекрасным средством для ухода за кожей. Она иногда используется во многих салонах для пилинга лица и вы можете воспользоваться всеми преимуществами тыквы делая домашние маски для лица. Тем более, что многие косметологи разделяют мнение о том, что домашние маски для лица не только не хуже, а иногда и намного лучше некоторых салонных косметических средств и гораздо дешевле.

Мякоть тыквы хорошо очищает кожу, питает и смягчает, снимает воспаление и увлажняет.

Для создания питательного скраба нужно сок свежей тыквы смешать в блендере с некоторым количеством сахара.

Его можно использовать в качестве отшелушивающего средства до применения каких-либо масок.

Но его можно превратить и в маску, смешав его с ½ стакана мякоти тыквы и 1-2 столовыми ложками меда, применять на лицо и шею. Смывать теплой водой.

В натуральной косметике из тыквы полезна не только мякоть и сок, но и тыквенные семечки. Тыквенные семечки содержат много полезных масел, которые питают кожу.

Маска для жирной кожи

Трем мякоть сырой тыквы на мелкой терке, 1 столовую ложку тертой массы смешать с 1 яичным белком. Наложить массу на лицо, а через 15 минут смыть прохладной водой.

Тыквенный сок можно использовать вместо тоника для очищения жирной кожи.

Маска с томатным соком

В тертую массу мякоти тыквы добавить чайную ложку лимонного сока и 2 столовые ложки томатного сока. Применять маску на лицо на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой.

Маска для жирной кожи с морковью

Взять1 стакан пюре из мякоти тыквы, моркови и папайи, добавить 1 взбитый яичный белок и 1 чайную ложку меда.

Смешать все ингредиенты. Наложить на кожу и оставить на 15 до 20 минут. Смыть теплой, а затем прохладной водой.

Маска для сухой кожи

Несколько кусочков очищенной тыквы варить в молоке 15 минут.

Если кожа очень сухая и шелушится,то вместо молока использовать сливки. Полученную кашеобразную массу нанести на лицо обильным слоем на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

1 столовую ложку тыквенной мякоти, приготовленной в молоке смешать с 1 столовой ложкой любого растительного масла. Нанести смесь на лицо и через 15 минут смыть теплой водой.

1 столовую ложку творога перетереть с 2 столовыми ложками свежего сока тыквы. Эта маска хорошо увлажняет сухую кожу.

Маска с миндалем и медом.Измельчить миндаль 12 шт в кофемолке до тонкой текстуры, не грубой, но и не порошкообразной. Добавить 1 / 4 стакана меда и 1 / 8 ч. л. оливкового масла и смешать все хорошо смешать. Затем добавьте 220 г тыквенного пюре, помешивая, чтобы объединить все ингредиенты. Наложить на лицо и шею, оставить на 5 минут, затем смыть теплой водой.

Маска для чувствительной кожи

2 столовые ложки тыквенного сока смешать с 1 яичным желтком, добавить1 чайную ложку меда и такое же количество оливкового масла, хорошо перемешать, добавляя овсяную муку до образования густой массы. Нанести маску на лицо на 15 минут, затем смыть теплой водой.

Маска с яблоком, медом и сухим молоком.


Очищенную мякоть тыквы и очищенное яблоко натереть на мелкой терке или перемолоть в пюре. Добавить 1 ст. ложку меда и 2 ст.ложки сухого молока. Смешать хорошо смесь, чтобы получить однородную массу. Наложить на лицо и шею, расслабиться на 15 минут. Смыть маску теплой водой.

Маска с добавлением папайи.
Необходимо смешать 420 г. пюре тыквы с 1 взбитым яичным белком, затем добавить 2 / 3 стакана пюре папайи, все хорошо перемешать для устранения комков. Накладывать на чистую кожу лица и шеи, подождать 20 минут. Смыть маску в душе или использовать теплую воду и мыть салфеткой.

Очищающая маска для всех типов кожиОтварить очищенную мякоть тыквы до густого пюре. 1 столовую ложку полученной массы смешать в равных пропорциях с йогуртом (для нормальной кожи), если кожа сухая, то смешать ее со сливками или сметаной, ну а если жирная, то с кефиром. Наложить на лицо массу на 15 минут, а затем протереть кожу мокрым тампоном и ополоснуть лицо водой.

Маска с яичным белком, медом, йогуртом и овсом.

1 / 2 стакана отваренной мякоти тыквы пюре смешать с 1 взбитым яичным белком без комков. Добавить 1 ст. ложку меда, 2 ст. ложки простого йогурта, 2 ст. ложки молотого в кофемолке овса (овсянки). Смешать хорошо все ингредиенты в густую смесь. Наложить пасту на лицо и шею. Через 10 минут снять теплой мокрой тканью, а затем смыть прохладной водой.

Как проверить свою осанку?

Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Сядьте и встаньте с правильной осанкой, и вы почувствуете себя на 10 лет моложе и десятью килограммами легче. С психологической стороны, хорошую осанку часто ассоциируют с уверенностью, лидерством и уравновешенностью. Так как же проверить свою осанку читайте ниже.

1. Для начала встаньте перед зеркалом в полный рост и рассмотрите себя спереди и с боков. Спросите мнение подруги — она может заметить моменты, которые вы упустили.

2. Затем встаньте в 5 сантиметрах от стены, спиной к ней, расставив ступни на ширине бедер. Отклоняйтесь назад, пока не прижметесь к стене, и отметьте, какими частями тела вы коснулись ее в первую очередь.

Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно. Если одна сторона тела коснулась стены раньше, чем другая, то у вас нет центрального равновесия. Если первыми были ягодицы, то у вас выступает таз. Если первыми были плечи, то у вас слишком напряжена спина, а таз чересчур вынесен вперед. Если первой коснулась спина, то вы сутулитесь и горбите плечи.

Возможно, будет полезно перед началом проверки приколоть к стене полоску бумаги, разделенную на большие квадраты (здесь подойдет миллиметровая бумага, которой пользуются портные). Тогда ваша подруга сможет отметить на ней положение ваших плеч, бедер и других частей тела, и вы легко сможете выяснить, на одном ли они уровне. Таким же образом можно проверить себя и с боков.
Правильная осанка

Правильная осанка означает, что вы стоите прямо и при этом расслабившись, как будто вас поддерживает невидимая вертикальная струна, проходящая через затылок, вдоль шеи, между лопаток и бедер, а затем через колени уходящая в пол.

Если у вас хорошая осанка, то ваша голова поднята вверх и слегка вынесена вперед, плечи ровные, расслабленные и слегка отведены назад, а руки висят свободно и так, что ладони слегка выступают за бедра. У вас расправлена грудная клетка и втянут живот, бедра находятся на одном уровне, мышцы ягодиц тоже расслаблены. Колени слегка согнуты, а ваш вес пропорционально распределен по всей поверхности ступней. Ваше тело не изогнуто ни в одну из сторон.
Неправильная осанка

Здесь приведены примеры самых частых ошибок в осанке.
1. Голова наклоняется вперед, а не держится прямо.
2. Плечи напряжены и скруглены вместо того, чтобы быть расслабленными и отведенными назад.
3. Лопатки торчат наружу, выдаваясь, как крылья, вместо того чтобы располагаться плоско.
4. Грудь впавшая, а спина согнутая, в то время как грудь надо направлять вперед, а спину держать прямо.
5. Таз смещен, а не находится на одной линии со всем телом.
6. Голова наклонена вбок, а не держится ровно.
7. Плечи на разном уровне, из-за чего спина изгибается вбок, а не остается прямой.
8. Таз выступает вбок, из-за чего бедра находятся на разных уровнях, а не на одном.
9. Вес приходится на одну ногу и ступню, а не распределяется поровну между двумя ногами.

В случае выявления каких-либо отклонений в области осанки следует, не откладывая в долгий ящик, обратиться к врачу-неврологу. Квалифицированный специалист даст вам необходимые рекомендации по профилактике, а также поможет составить линию вашего поведения для исправления и лечения неправильной осанки.

10 доступных способов победить фурункулёз

Фурункулёз, а проще говоря воспаление волосяного мешочка, это неприятное заболевание, которое способно доставить человеку немало мучений. И это не только боль, но и эстетическая неудовлетворенность внешним видом: огромные гнойники, возникающие на коже, сильно болят во время вызревания, а после заживления — оставляют шрамы.

Причин возникновения фурункулёза множество, от падения иммунитета и инфекции в крови, до проблем с кишечником, но сложность всегда одна: болезнь непросто вылечить и на это уходит много времени. К тому же, далеко не все современные методы лечения способны помочь.

Но не стоит отчаиваться. Главное верить в свои силы и настроиться на победу.

Далее предлагаются только самые действенные и проверенные методы доступные каждому, регулярное применение которых способно не только значительно улучшить состояние больного, но и полностью остановить бесконтрольное возникновение чирьев.

1. Прополис. Он чрезвычайно богат микроэлементами и повышает сопротивляемость организма к болезням.
Делаем спиртовую настойку: в 250-граммовую бутылку водки кладем 2-3 шарика прополиса, плотно закрываем и ставим на неделю в сухое темное место. Принимать настойку три раза в день после еды по 1 столовой ложке.

2. Чистотел. Это растение с желтым соком способно неплохо очистить кровь. Покупаем в аптеке сушенную траву чистотела, измельчаем почти в муку (удобно в кофемолке) и принимаем 30 дней, с утра натощак в количестве на кончике ножа, запивая водой.

3. Рыбий жир. В нем много витамина D и полезные жиры, которые очень благотворно влияют на «иммунитет» кожи.

4. Пивные дрожжи. Чистый источник витамина В. Кроме того, дрожжи стимулируют быстрый выход гноя и заживление фурункулов.

5. Перга. Это утрамбованная в ячейки сот пыльца, прошедшая молочнокислое брожение. Кладезь полезных веществ! Принимать по пол чайной ложки три раза в день, предварительно перемешав с медом.

6. Эхинацея. Богата витамином С, повышает иммунитет. Пить в виде чая или настоек, которые продаются в аптеках.

7. Репчатый лук. Самый обычный. Измельчаем в блендере луковицу, заливаем стаканом теплой кипяченной воды и оставляем в покое на пару часов. Пить по два-три глотка трижды в день. Готовить настойку необходимо каждый день свежую.

8. Сера природная. Продается в аптеке в виде желтого порошка. Разбавляем 1/4 чайной ложки в стакане воды. Пьем три раза в день до еды на протяжении десяти дней. Делаем перерыв в семь дней, потом опять курс десять дней.

9. Алоэ. Тот самый, которым нам в детстве мамы закапывали носы при насморке. Берем маленький кусочек листа и съедаем. Можно запить водой.

10. Контроль над эмоциями. Этот способ идет последним в списке, но он не менее важен, чем все вышеупомянутые. Все наши болезни — от психоэмоционального состояния. Фурункулёз не исключение. Научитесь абстрагироваться от проблем и негативных людей.

Все представленные методы в той или иной степени повышают иммунитет, запускают механизм активной защиты и восстановления организма. Ни один из рецептов не является опасным, поэтому их можно использовать как для лечения, так и в целях профилактики фурункулёза.

Будьте здоровы!

Как правильно загорать и к чему может привести патологический загар

Чем солнечнее и теплее погода, тем больше загорелых людей мы встречаем на улице. И это неудивительно, ведь людям со светлой кожей достаточно и пятнадцати минут, проведенных на солнце, чтобы сильно загореть. У смуглых загар становится заметен через несколько часов пребывания на солнце.

Врачи утверждают, что чрезмерное увлечение загаром опасно для здоровья. Точно установлено: в результате превышающего норму воздействия солнечных лучей сто тысяч человек в год получают ожоги.

В отличие от тепловых, солнечные ожоги проявляются не сразу. Это может произойти как через четверть суток после их получения, так и по прошествии двух дней - кожа становится болезненной и приобретает красный цвет. В осложненных случаях наблюдается появление волдырей.
Первые признаки патологического загара
Отек ног. Это может произойти и в том случае, когда обгорела только спина. Токсины, тем не менее, выходят через кожу ног, вот они и отекают.
Лихорадка. Бывает, что температура тела повышается до максимальной отметки.
Шелушение кожи. Этот процесс начинается на третий-восьмой день после получения загара.

Кроме проблем со здоровьем в первое время после патологического загара, к сожалению, существуют последствия, проявляющиеся только через несколько лет. Например, всего лишь одно такое неудачное пребывание под солнечными лучами удваивает вероятность того, что у человека разовьется злокачественная меланома. Рак кожи тоже напрямую связан с количеством часов, которые человек необдуманно посвящает процессу загара. То же самое можно сказать о катаракте.

Еще никто не придумал, как безопасно получить шоколадный цвет кожи. Так что остается только одно – выбрать подходящие способы защиты от такой ультрафиолетовой неприятности.

Летом обязательно нужно обильно использовать солнцезащитный крем, лучше, чтобы он был с уровнем защиты 30 или выше.

Когда предполагается провести на солнце длительное время, обязательно надевать светлую легкую одежду с длинными рукавами, голову покрывать головным убором и не забывать про солнцезащитные очки.

Если же патологический загар все же получен, то:
По приходу домой надо принять прохладный продолжительный душ, а еще лучше – ванну. На места ожогов положить целлофановые пакеты, наполненные льдом.
Не наносить на кожу кремы или мази, содержащие вазелин.
Если пузыри все-таки возникли, нужно закрыть их сухой стерильной повязкой. Это поможет избежать еще одной напасти – инфекции.
Когда кожа не повреждена, то есть нет пузырей, можно применить увлажняющий крем.
В случае несильной лихорадки принять ибупрофен.

Если пузыри больших размеров, человека лихорадит, наблюдается головокружение и расстройство зрения - необходимо обратиться к врачу.

Лунатизм

Сомнамбулизм или, как его чаще всего называют, лунатизм - это довольно редкое нарушение сна. Врачи полагают, что каждый человек хотя бы раз в жизни ходил или разговаривал, не просыпаясь. С чем же могут быть связаны такие «прогулки» и как можно бороться с этим необычным и загадочным явлением?
Сомнамбулизм как явление

Хождение во время сна может быть вызвано нарушениями в нормальной работе нервной системы, поэтому чаще всего сомнамбулизм наблюдается у чересчур эмоциональных людей или у тех, чьи родственники также были «лунатиками». Подобное состояние может быть одним из признаков эпилепсии: этот симптом проявляется гораздо раньше, чем все остальные при данном заболевании.

Как же можно не проснуться от того, что начинаешь двигаться во сне? Все дело в том, что все ощущения и чувства исчезают, когда человек спит, а работает лишь один участок мозга, который отвечает за движение конечностей. Иногда двигательная система слишком поздно отключается, и малейший раздражитель, будь то телефонный звонок или сквозняк, может заставить человека начать передвигаться, при этом не просыпаясь. Как правило, приступы лунатизма случаются не чаще двух раз в течение месяца – это объясняется тем, что нервная система у человека имеет тесную связь с лунными фазами и возбужденное состояние у людей совпадает с периодами новолуния и полнолуния. Те, кто страдает от сомнамбулизма, не обязательно ходят во сне: они могут сидеть или стоять.

Факторами, которые могут спровоцировать приступ, являются: алкогольное опьянение, недостаток сна, стресс, проблемы со щитовидной железой, снотворные и успокоительные медицинские препараты.
Опасности сомнамбулизма

Ходить во сне опасно для здоровья. У «лунатиков» полностью отсутствует чувство страха: ночью человек может совершить такое, на что никогда бы не отважился днем. Кроме того, реальность такими людьми воспринимается несколько иначе: они могут принять окно за дверь и спокойно «выйти» в нее. Поэтому за тем, кто страдает от сомнамбулизма, необходимо постоянно присматривать. На окнах стоит поставить решетки, убрать все предметы, которые могут поранить, прикрыть чем-то провода и острые углы мебели. Такого человека не стоит оставлять спать одного – лучше всего, если рядом будет кто-то, кто сможет позаботиться о «лунатике».
Методы лечения

Если прогулки в ночное время стали явлением регулярным, то стоит обратиться к психоневрологу и провести все необходимые исследования, чтобы исключить другие возможные расстройства. Для того чтобы избежать приступа сомнамбулизма, нужно:
расслабиться перед сном и подумать о чем-то приятном;
зажечь аромалампу, включить спокойную музыку. Благотворное влияние также оказывают запахи иланг-иланг, герани, ромашки и мелиссы;
соблюдать режим сна;
избегать стрессов и огорчений;
следить за своим питанием.

Отличные результаты дает ванна из зверобоя. Раз в неделю следует делать сидячую ванну с этой травой, все остальные дни – ножные. Температура воды не должна быть больше 37 градусов.

О первых зубках ребенка

Появление первых зубов у ребенка может быть проблемным периодом, как для малышей, так и для родителей. Благодаря этой статье вы узнаете чего ожидать во время прорезывания зубов, и как сделать этот процесс чуть менее болезненным. Как зубки появляются, в какой последовательности, какие при прорезывании могут быть симптомы, возможно ли повышение температуры, также даются советы для родителей о том, как они могут помочь ребенку в этот непростой период.
У малыша первые зубки формируются до рождения?

Коронки зубов формируются в деснах ребенка задолго до его рождения. Поэтому очень важно правильно питаться будущим мамам. А постоянные зубки закладываются в самые первые месяцы жизни. С материнским молоком малыш получает достаточное количество витаминов и полезных веществ.
Когда появляются первые зубки?

У каждого ребенка зубки растут индивидуально. Это может определяться наследственностью. Примерно в 6 месяцев появляется первый резец. У некоторых деток первый зуб прорезывается только ближе к году. Если это не происходит к полутора годам, следует показать ребенка стоматологу.
Как зубы растут?

Обычно первыми прорезываются два центральных зуба снизу. Спустя пару месяцев сверху будет четыре резца. К году имеется уже 8 зубов. Через несколько месяцев на боковых сторонах челюсти прорезываются 4 коренных зуба, 2 резца снизу. Следующими идут клыки. Последними появляются 4 коренных зубика. К двум годам должно прорезаться 20 зубов. Последовательность может немного меняться.
Какие признаки прорезывания первого зуба?
Если слюны становиться столько, что надо одевать нагрудник, то первый зубик скоро выглянет.
Капризы малыша – это второй признак. Малыш хуже кушает, плохо спит, капризничает. Все подряд тянет в рот.
Припухшая десна. Там где прорезывается зубик, образуется заметный бугорок.
Возможно повышение температуры?

Во время появления зубов ослабевает иммунитет малыша. Поэтому нужно мыть вещи с мылом, которые ребенок тянет себе в рот, временно перестать вводить в рацион новые продукты, не делать прививок. Если температура поднимается выше 38°, нужно вызвать врача.
Как облегчить боль малышу?
Массировать и смазывать гелем для облегчения прорезывания припухшую десну.
Можно приобрести прорезыватель и периодически охлаждать его в холодильнике. При покупке отдавайте предпочтение известным производителям.
Иногда давайте ребенку погрызть что-нибудь твердое. Немного яблока, подсушенный кусочек хлеба или детское печенье.

Что нужно знать, отправляясь за медицинской помощью в другие страны?

Получение медицинской помощи заграницей сопряжено с определенными рисками, о которых нужно знать, чтобы свести их к минимуму.

Под «медицинским туризмом» подразумевается путешествие в другую страну с целью получения там медицинской помощи. Основным мотивом для большинства людей является более низкая стоимость медицинских услуг в другой стране. Наиболее распространенными видами медицинской помощи, которую люди стремятся получить за границей, являются: пластическая хирургия, стоматология и кардиохирургия.
Риски медицинского туризма

Специфические риски медицинского туризма зависят от страны, куда запланирована поездка и процедур, которые планируется там провести. Предполагаемые общие риски можно объединить в следующий список:
Общение. Отсутствие навыков общения на иностранном языке может привести к непониманию.
Повторное использование игл, предназначенных для одноразового использования, что увеличивает риск заболевания вирусным гепатитом или СПИДом.
Некоторые медикаменты могут оказаться фальсифицированными или быть низкого качества.
Резистентность (устойчивость) к антибиотикам является глобальной проблемой. Бактерии в одних странах могут отличаться и быть более специфическими, чем в других.
Кровь для переливания в некоторых странах может быть изначально взята у больных доноров. К тому же, кровь не всегда проходит должную проверку, что увеличивает риск заболевания вирусным гепатитом и другими инфекционными заболеваниями, которые передаются через кровь.
Авиа перелет после хирургического вмешательства увеличивает риск развития тромбов.
Что нужно предпринять

1) Если Вы планируете путешествие в другую страну для получения медицинской помощи, то, по меньшей мере, за 4-6 недель свяжитесь с практикующим врачом для того, чтобы обсудить общую информацию относительно Вашего состояния здоровья и специфические риски, связанные с предстоящими медицинскими процедурами, а также возможность совершать перелет до и после операции.
2) Убедитесь в квалификации специалистов, которые будут оказывать Вам медицинскую помощь и соответствии оборудования там, где Вам будут производиться процедуры.
3) Убедитесь, что у Вас есть письменное соглашение с группой персонала, которая будет Вами заниматься, уточнив при этом, какие медикаменты и какую именно помощь покрывает запрашиваемая оплата за оказание медицинской помощи.
4) Выясните, какие легальные действия Вы имеете право предпринять в случае, если процедура будет совершена неверно.
5) Если Вы не знаете языка страны, куда Вы собираетесь ехать, уточните, каким образом Вы будете общаться с доктором и персоналом.
6) Возьмите с собой копии медицинских записей, включая лабораторные исследования, а также результаты других исследований, которые были проведены и могут быть необходимы для получения медицинской помощи. Кроме этого, Вам понадобится информация о возможных аллергических реакциях, которые у Вас были в течение жизни.
7) Подготовьте и возьмите с собой все медицинские предписания и список лекарств, которые Вы принимаете, включая их международные названия, производителей и дозы.
8) Договоритесь с Вашим лечащим врачом о следующем визите к нему перед отъездом.
9) Перед тем, как планировать летний отдых, а именно активные виды отдыха, такие как: солнечный загар, плаванье, употребление алкоголя или длительные поездки, уточните, не противопоказаны ли они вам после проведения хирургического вмешательства.
10) Перед возвращением домой получите копии всех записей относительно медицинской помощи, оказанной Вам заграницей.

Как остановить детские истерики?

Каждый родитель хоть раз в жизни сталкивался с детской истерикой. Плач, крики, падание на пол, швыряние игрушек - такое поведение часто ставит нас в тупик. Что предпринять? Как себя вести? Броситься к нему или делать вид, что ничего не происходит? А что делать, если такое случилось в общественном месте?

Для начала нужно быть внимательным к поведению малыша и научиться отличать действительно истерику от обычных капризов, когда ребенку просто не хватает нашего внимания или он хочет всеми способами добиться своего.

Часто такое поведение становится ответом на порыв родителей потакать всем капризам и выполнять любое желание своего чада. Как часто многие из нас готовы дать ребенку что угодно, лишь бы он перестал плакать. Но это порочный круг. Чем больше мы потакаем их капризам, тем больше этих капризов становится. И лучше сразу четко высказать свое мнение по этому поводу. Не стоит идти на поводу у ребенка, иначе такое поведение станет систематическим. Ребенок должен раз и навсегда понять, что слезами и притворными истериками он ничего не добьется.

Но и совсем не обращать внимания тоже не стоит – это опасно. Ведь от продолжительного плача ребенок может начать задыхаться. Иногда просто достаточно обнять его и он успокоится.

Если же вы точно знаете, что вашему ребенку не свойственно такое поведение безо всяких видимых причин, следует разобраться и найти источник такого поведения. Чтобы родителю своевременно среагировать и не допустить развития истерики с чрезмерной агрессией, валянием по полу или ударами головой или руками об стену, необходимо знать о некоторых вероятных причинах детской нервозности. Любую истерику легче пресечь в самом начале.

Как только вы видите, что ребенок начал капризничать, попробуйте его отвлечь, занять чем-то, переключить его внимание. Если это удалось, и ребенок успокоился, значит, ему просто стало скучно или он устал.

Вторая причина – неудобство и дискомфорт. Это может быть вызвано тесной или неудобной одеждой, мокрым памперсом. Часто такое чувство возникает у ребенка в многолюдных местах или тесном транспорте, где он чувствует себя потерянным и беззащитным. Такую же реакцию могут вызывать неприятные ему люди или незнакомая атмосфера в гостях. А иногда ребенок просто голоден или хочет пить, но не может об этом сказать напрямую. В этом случае, просто перебрав все варианты, нужно методом исключения выявить причину и постараться избавить ребенка от дискомфортного состояния.

При этом вы должны оставаться абсолютно спокойными. Не повышая голоса, попробуйте установить причину плача. Можно сказать, что вам стыдно или теперь из-за такого поведения вы не сможете пойти туда-то, например, в зоопарк или цирк. Не допускайте, чтобы посторонние вмешивались, стараясь успокоить или пристыдить ребенка – это может спровоцировать новый всплеск эмоций. Добейтесь того, чтобы ваши близкие разделяли ваши убеждения и не сводили на нет все ваши усилия.

Если истерики систематические и не наигранные, сопровождаются судорогами, закатыванием глаз и другими симптомами, обратите на это внимание невропатолога.

Дорасти до радости

Дорасти до радости

[Среда, Апрель 25, 2012]


Психологи выяснили, что самые несчастливые люди Европы живут в России. Когда идёшь по улице и всматриваешься в лица встречных, с этим трудно не согласиться. Почему мы не умеем радоваться? Какая вековая печаль сутулит наши плечи и заставляет очи опускаться долу? А ещё говорят: «Улыбайтесь – это всех раздражает». Обывательская мораль. Неужели наша духовная неразвитость столь высока, что мы просто не в состоянии дорасти до радости?

Давайте разберёмся. Что мешает нам быть счастливыми? Отношения с людьми, хлопоты о хлебе насущном, зарабатывание денег, пресловутое стремление «быть не хуже других»… И ещё где-то в подсознании живёт мечта: «Хочу на необитаемый остров!». Ага. Значит, необитаемый. Значит, причина – в окружающих людях. Нас тяготит социум. А виноваты в наших бедах всегда другие: начальник, «предки», соседи, да все они, которые толкаются в супермаркетах и отдавливают ноги в метро. Если вы согласны с этим, пожалуй, пора задуматься о кардинальном переустройстве мировоззрения.

Во-первых, радость – состояние бескорыстное и бесплотное, зачастую беспричинное. Как в зловонной жиже заводятся черви, так в чистой душе заводится радость. Она, если хотите, является индикатором духовной свежести, силы, душевного здоровья. Радость свидетельствует нам о том, что душа – жива и все способности её остры, словно в детстве. Значит, первый шаг к радости – это стремление к внутренней чистоте. Полнота жизни никогда не будет прочувствована отягощённым сердцем. Способов к очищению, в сущности, не так много: это покаяние и раскаяние. К какой бы церкви вы ни принадлежали, и каких бы взглядов ни придерживались, эти два пути неизбежны. Сначала необходимо познать глубину собственного несовершенства, содрогнуться от этого и всем существом пожелать обновления. Безжалостно расправиться с пылью и грязью прошлого, с ненужным и наносным, с чем-то громоздким и лишним, взятым взаймы у других. Дочиста вымыть полы в комнатах вашего сердца, распахнуть окна в ликующий светлый мир, поставить на подоконнике банку с цветами.

Во-вторых, у нас уже есть подсказка: быть как дети. Евангелие говорит о том же: «…Ибо их есть Царствие Небесное». Но дети бывают злыми, жестокими, капризными, эгоистичными. Что имеется в виду? Наверное, речь идёт о способности каждый день как бы рождаться заново и видеть мир во всей полноте его красок, звуков, запахов, лучей. Остро осознавать границы добра и зла, «не терять совесть». Для тех, кто каждый день видит мир как впервые, скука и печаль просто не существуют.

Есть и третий шаг к радости – умение сопереживать. Замыкаясь в рамках собственного «я» мы катастрофически сужаем свой мир. Соответственно, пуская в душу людей, мы размыкаем свою вселенную до бесконечности. Радости наших близких становятся нашими радостями, а их печали – нашими печалями. Но и в печали можно найти повод для созидания, стоит только захотеть прийти на помощь и вместе преодолеть беду. Это чувство общего делания тоже будет радостным.

Итак, радость – это свобода. Умная свобода, которая идёт на пользу нашей душе. Возвращаясь к вопросу о том, почему у наших соотечественников такие тяжёлые и грустные лица, получаем обобщённый ответ: «Потому что мы живём не так, как хотим». Что это значит? Значит, женимся не на тех, кого любим, работаем не там, где нам хотелось бы, живём не в том городе, о котором мечтали. И дело здесь совсем не в деньгах, дело в нашей внутренней свободе, в той способности к риску и дерзновению, которую мы сознательно в себе притупляем.

Научиться радоваться – значит, научиться быть свободными. Свободными от дурного, лишнего, поверхностного, не нашего. Но и погоня за радостью бессмысленна, как любая охота за синей птицей. Радость приходит нежданно, как награда за то, что мы не позволяем-таки «душе лениться».

Как распознать вредные пищевые добавки

Ни для кого не секрет, что современные производители пищевых продуктов нередко злоупотребляют всевозможными добавками. А потребители не всегда тратят свое время на чтение этикеток, в лучшем случае, проверяют срок годности. И напрасно.

Ежегодно растет количество случаев пищевой аллергии, гастритов, гепатитов, дисбактериоза, иммунодефицита, онкозаболеваний. И роль составляющих нашей еды с названием, зашифрованным буквой «Е», в этой ситуации не стоит преуменьшать.
Почему пищевые добавки начинаются с буквы «Е»?

Индекс «Е» означает «Европа». Более пятидесяти лет назад была принята Европейская система маркировки пищевых добавок. Цифры в маркировке обозначают конкретное вещество. Функция пищевых добавок – улучшать органолептические свойства пищевых продуктов: вкус, цвет, запах, а также способствовать тому, чтобы продукт дольше хранился и не терял при этом своего качества.
Как определить, что означает то или иное «Е»?

Реестр пищевых добавок огромен, и запомнить их все чрезвычайно сложно. Можно выделить следующие основные группы:
Е 1.. – красители. Усиливают цвет продукта. Среди запрещенных красителей следует отметить Е 121 – цитрусовый красный, Е 123 – красный амарант, Е 128 – красный 2G.
Е 2.. – консерванты. Увеличивают срок хранения продуктов. Подавляют рост микроорганизмов, грибков (плесени). К запрещенным относится формальдегид Е 240 и диоксид серы Е 220.
Е 3… – антиокислители – замедляют процесс окисления, а значит, тоже предупреждают порчу продукта.
Е 4.. – стабилизаторы – сохраняют консистенцию продукта. Сюда относят всевозможные желатины, крахмалы, камеди.
Е 5.. – эмульгаторы. Благодаря им сохраняется структура продукта. Наиболее известный и популярный эмульгатор – лецитин. Без него не обходится ни одна плитка шоколада.
Е 6.. – усилители вкуса и запаха. Между прочим, вызывают привыкание – без них пища начинает казаться безвкусной. Завуалированный маркетинговый ход – провоцируется желание покупать именно этот продукт.
Е 7.. – другие добавки. Например, антибиотики. Уж это - точно не есть полезно. Запятая на ваше усмотрение.
Неужели все так плохо?

А вот и нет, не все пищевые добавки – монстры, мечтающие погубить ваше здоровье. Например, натуральные красители куркумин Е 100, паприка Е 160, хлорофилл Е 140 мы употребляем в их естественном виде, - как пряность, овощ и зелень, и здоровью это ничуть не вредит, а даже наоборот. Аскорбиновая и лимонная кислоты тоже имеют свои индексы, а ведь без них не обойтись! А пектины, зашифрованные как Е440 – лучшие в мире натуральные сорбенты, «дворники» для нашего кишечника – вот они-то как раз и защищают нас от всяких ядов, в том числе, и от плохих «Е».

Вас не обманывают. Это просто такой способ подачи информации

Не так давно появились немного странные, на первый взгляд, названия: «сырный продукт», «молокосодержащий продукт», кефирный, сметанный… На вкус как будто напоминает сыр, творог, кефир, только очень подозрительно отличается по цене и привкус ненатуральный. И то верно – самый что ни есть искусственный.

Это эрзац-продукты, содержащие дешевые растительные масла, пальмовое или кокосовое, с помощью вышеупомянутых «Е» доведенные до нужной консистенции и приукрашенные всевозможными улучшителями вкуса, цвета и запаха… Но никакого обмана – состав меленькими буковками и циферками написан на упаковке, все честно, читайте и делайте свой выбор, господа!

И последнее…

Никто, кроме вас самих, не несет ответственности за ваш выбор. Поэтому внимательно изучайте этикетку на продуктах, проверяйте их состав, срок годности, условия хранения – от этого может зависеть ваше здоровье и хорошее самочувствие.

Какие гормоны и химические вещества заставляют нас любить?

От начала сотворения мира человечество пыталось разгадать тайну чувств любви. Наконец научное объяснение существует: естественные стимуляторы, которые воспроизводятся в нашем организме, заставляют нас страстно влюбляться. Тем не менее, все далеко не так просто. Процесс влюбленности, любви и секса зависит не только от химии, но и от генетических особенностей, вероисповедания, социального статуса и культурных нравов.
«Плотское» притяжение полов

Исходя из научной точки зрения, первым шагом в процессе влюбленности стоит явно животное желание иметь физический контакт с противоположным полом, этот процесс включает в себя ласки, объятия, поцелуи и секс. Влечение к противоположному полу определяется в основном половыми гормонами эстрогенами и андрогенами у женщин, тестостероном у мужчин. Их воздействия на психику человека похожи на те, которые связаны с употреблением опиатов, таких как героин.

Исследования показывают, что времени для взаимной симпатии и взаимного притягивания требуется немного, от одной минуты до четырех.
Какие вещества участвуют в процессе влюбленности?

Процесс влюбленности контролируют в основном три вещества: адреналин, дофамин и серотонин. Они воспроизводятся в нашем организме и в значительной степени руководят нашими действиями. Быстрый рост уровня адреналина провоцирует повышение пульса, сухость во рту, потливость; и это происходит каждый раз, когда объект желаний находится близко.

Влюбленные пары также имеют повышенный уровень дофамина - вещества, которое заставляет их чувствовать себя счастливыми. Дофамин является основным нейротрансмиттером в мозге, который повышает энергию и выносливость, стимулирует умственную деятельность и снижает чувство голода. Его воздействие схоже с эффектом кокаина и связан с удовольствием. Это допамин заставляет людей «подсесть» друг к другу.

Высокий уровень серотонина разжигает страсть и провоцирует навязчивое поведение, поэтому влюбленные не могут думать ни о чем другом, кроме объекта своих желаний. С биохимической точки зрения, это состояние похоже на состояние людей, которые подвержены обсессивно-компульсивному расстройству.
Когда наступает привязанность?

Если дофамин и серотонин заставляют нас полюбить, то два других гормона: окситоцин и вазопрессин - отвечают за привязанность партнеров друг к другу. Секреция гормонов стимулирует сексуальные отношения и оргазм.

Окситоцин вызывает выброс эндорфинов - естественных опиатов в организме. Этот гормон считается главным виновником возникновения глубокого чувства интимности, эмоциональной целостности, безопасности, комфорта в любви. Как и окситоцин, вазопрессин стимулирует долгосрочные отношения и близость.
Любовь вызывает привыкание

Ученые обнаружили, что активность мозга людей, страстно влюбленных, очень близка людям в состоянии эйфории, вызванной кокаином или другими стимуляторами. Чувства тревоги, страдания, депрессии и бессонница, которые характерны для влюбленных в разлуке, схожи с абстинентным синдромом при наркотической зависимости.

К счастью, любовь не опасна для здоровья. Напротив, любовь – это и «болезнь», и лекарство, очищающее душу.

Опасности для человека волн, излучаемых мобильными телефонами, не выявлено

В результате исследований, проводимых Национальным агентством Великобритании по охране здоровья, не выявлено никаких статистически обоснованных и научно подтвержденных фактов, подтверждающих наличие для организма человека вреда, возникающего при использовании мобильных телефонов.

В процессе исследований было проанализировано более ста научных работ, посвященных различным аспектам данной темы, но ни одна из них не содержала убедительных доказательств того, что испускаемые мобильными телефонами волны провоцируют развитие рака, бесплодия, слабоумия. Также не подтверждено и увеличение риска развития этих заболеваний у тех, кто пользуется мобильным телефоном. Однако ученые считают, что исследования в данном направлении должны продолжаться, поскольку и отсутствие вреда волн, испускаемых мобильными телефонами, для организма человека также нельзя считать безусловно доказанным. Предположение о наличии вреда при длительном воздействии волн на живой организм все еще проверяется.

Проводимые на сегодняшний день исследования предусматривают изучение влияния волн, излучаемых мобильными телефонами, в течение 10 лет, а в ряде стран и 15 лет. Результаты этих исследований могут заставить научный мир по-новому взглянуть на безопасность использования мобильных телефонов.

Актуальность данных исследований вызвана тем, что на сегодняшний день более 90% жителей Европы используют мобильные телефоны. Помимо этого низкоуровневые радиочастотные поля образуются в результате телевещания, и человек вынужден большую часть суток находиться под их воздействием. Свойства подобных полей могут отличаться и, по мнению британских ученых, они могут быть вовсе не опасны для человека и иных живых организмов.

Но в тоже время ученые рекомендуют ограждать детей от длительных контактов с мобильным телефоном и воздействия Wi-Fi Интернета, поскольку гипотеза о возможности развития поведенческих расстройств у детей под влиянием волн, излучаемых мобильными телефонами, не доказана, но и не опровергнута.

Таким образом, профессор Энтони Свердлов, бывший куратором данного исследования, призывает не впадать в панику и не верить слухам, утверждающим, что использование мобильных телефонов наносит непоправимый ущерб здоровью, отмечая при этом, что признавать мобильные телефоны абсолютно безвредными преждевременно

Здоровые зубы: что можно и что нельзя

С целью помочь потребителям в получении грамотной и экономичной стоматологической помощи для здоровой и счастливой улыбки «Consumer Reports» составил свой список «Здоровые зубы: что можно и что нельзя»:
Что можно..

Чистите зубы щеткой и зубной нитью – самая важная забота о зубах – это регулярная чистка щеткой и нитью. Регулярная чистка щеткой и нитью 2-3 раза в день не только препятствует скоплению зубного налета, которое ведет к болезням десен, но также может защитить сердце и артерии. Бактерии, содержащиеся в зубном налете, могут через десны попасть в кровь и серьезно травмировать кровеносную систему, а также привести к инфекциям полости рта, которые в свою очередь могут распространиться на челюсть и остальные части черепа. Кроме того, у пациентов с сахарным диабетом повышен риск заработать обострение, поскольку они также более склонны к заболеваниям зубов и десен.

Ходите на осмотр к стоматологу – проверяйтесь у стоматолога, чтобы возможное скопление зубного налета и камня убирали на профессиональной чистке, а также для того чтобы убедиться, что ваши десны здоровы; однако, профессиональная чистка два раза в год не означает, что можно не соблюдать постоянную гигиену полости рта. Исследование не поддерживает мнение о том, что несколько посещений стоматолога в год могут заменить регулярную чистку зубов щеткой и нитью.

Жуйте жевательную резинку без сахара – если у вас есть привычка регулярно или не очень жевать резинку, то выбирайте жевачку без сахара с ксилитом, содержащим натуральный сахарный спирт, который помогает предотвратить развитие зубного кариеса.
Что нельзя..

Не оправдывайтесь чувствительностью зубов – лучшая стратегия по борьбе с чувствительностью зубов – это тщательная чистка щеткой и зубной нитью, тогда визиты к стоматологу станут реже, а количество процедур сократится. Самая большая проблема, возникающая в связи с чувствительностью зубов, состоит в том, что она заставляет людей избегать посещения стоматолога для регулярной чистки или лечения несильной боли, пока проблема не перерастет в состояние, требующее серьезного стоматологического/медицинского вмешательства.

Не питайтесь частыми перекусами – частые перекусы (особенно, сладкая пища и напитки) кормят не только вас, но и вредных бактерий, являющихся причиной кариеса. Зубы советуют чистить после каждого приема пищи, но если вы питаетесь перекусами, то постоянная чистка зубов не только затруднительна, но может привести и к чрезмерному очищению и изнашиванию эмали.

Не бойтесь боли – большинство страхов перед болью в кабинете стоматолога необоснованны. По данным «Consumer Reports», большинство пациентов сообщило о болезненности процедуры удаления зуба. Однако в большинстве своем они не осознают, что в основном боль связана с чувствительностью нерва еще до лечения, когда пациент решает, что он идет к стоматологу и очень быстро! Лечение же в действительности обычно происходит безболезненно, поскольку процедура производится под местной анестезией.

Не выполняйте ненужные процедуры – во многих стоматологических клиниках не самые необходимые процедуры являются основным средством получения денег. По данным «Consumer Reports» стоматологические врачи говорили им, что на некоторых курсах практического менеджмента их учат продвигать среди своих пациентов косметические процедуры для увеличения доходности. Один из самых успешных и простых способов – это продать процедуру по отбеливанию зубов в кабинете стоматолога.

Другие не самые необходимые процедуры могут включать замену амальгамовых пломб, некоторые процедуры по восстановлению зубов, «предупредительное» удаление зубов мудрости, частые рентгеновские снимки и операции по лечению височно-нижнечелюстного синдрома.

По мнению ВОЗ вегетарианство – психическое заболевание

Недавно всемирной организацией здравоохранения был опубликован расширенный список всех расстройств и психических заболеваний, лечением которых будут заниматься врачи-психиатры. По сообщению «Голоса России» теперь список заболеваний пополнился сыроедением и вегетарианством. Данные расстройства были включены в специальную группу влечений под номером F63.8. Что касается самих представителей ВОЗ, то они отказались давать какие-либо комментарии.

Известно также, что такое решение было принято сразу же после того, как в Испанском городе Малага в одной из семей сыроедов родители мучили своих детей строгой диетой, от чего они впали в кому. Дети были спасены только благодаря соседям, которые своевременно вызвали скорую. Родителей же было решено отправить на принудительное лечение в психиатрическую клинику. Помимо этого, они были лишены права видеться с детьми.

Как только решение ВОЗ было опубликовано, оно сразу же встретило множество протестов среди вегетарианцев всего мира. Поток написанных ими в организацию писем не прекращается, и здесь утверждается, что если овощная диета составлена правильно, то в этом нет ничего плохого. А дело в выборе каждого человека, и свое мнение не нужно навязывать окружающим, заставляя всех отказываться от употребления мясных продуктов.

Вегетарианцы требуют изменения решения, в соответствии с которым, психически больными признавались только те личности, которые заставляют других отказываться от употребления мяса, и открыто ненавидят мясоедов. Остальные же – вполне адекватные люди, которые являются защитниками животных.

Американская ассоциация диетологов также считает, что такое решение ВОЗ слишком радикально и бессмысленно, ведь если диета правильно сбалансирована, то она может не только давать организму все необходимые вещества, но и приносить огромную пользу всему организму.

Больше всего антиоксидантов содержится в попкорне

По результатам проведенных исследований выяснилось, что больше всего антиоксидантов – полифенолов содержится именно в попкорне. Диетологи отмечают, что попкорн может быть намного полезнее, чем фрукты и овощи, так как здесь концентрация полифенолов довольно высока, и, при этом, они не растворены в воде.

Впрочем, то же можно сказать и про сухофрукты: они не менее полезны. Таким образом, в одной порции попкорна может содержаться до 300 мг антиоксидантов-полифенолов. В качестве сравнения стоит отметить, что в порции фруктов их содержится всего 160 мг. Данные результаты были представлены собрании Американского химического общества, проводившегося в Сан-Диего.

Однако, самой полезной является именно шелуха попкорна, так как именно здесь концентрация клетчатки и полифенолов максимально высока: такими данными поделился исследователь Джо Винсон. Он также отметил, что попкорн не стоит изготавливать в микроволновой печи или на масле, ведь в таком случае в нем будет большое количество калорий. Лучшим попкорном считается тот, который был приготовлен на воздухе.

Каким образом стресс провоцирует болезни

Новое исследование простудных заболеваний проливает свет на то, почему стресс, подавляющий иммунитет, может стать причиной воспалений у многих людей.

Казалось бы, что тут присутствует противоречие, поскольку иммунная система сама вызывает воспаление (например, покраснение вокруг раны) для того, чтобы помочь организму исцелиться. Но исследования показывают, что долговременный и сильный стресс способствует развитию этих воспалений.

В свою очередь воспаления могут привести к болезням сердца, астме и аутоиммунным заболеваниям, при которых сама иммунная система оборачивается против организма.

Исследование «выявляет ряд заболеваний, которые связаны со стрессом», - заявил ведущий автор исследования Шелдон Кохен. «Это те заболевания, ключевым аспектом которых является воспаление».

В течение последних пяти-шести десятилетий ученые обнаружили взаимосвязь стресса и болезней, заявил Кохен. «Ни у кого не возникает вопроса, почему люди под воздействием стресса подвергаются большему риску заболеть некоторыми заболеваниями или перенести их более тяжело. Менее ясен аспект, как это происходит. Как стресс проникает в кожу и влияет на результат болезни?»

Одно из предположений состоит в том, что под воздействием стресса люди просто ведут менее здоровый образ жизни – больше курят и употребляют алкоголь, меньше спят. Тут возникает вопрос, что первично – стресс или нездоровый образ жизни.

Другое предположение состоит в том, что свою роль играют гормоны, возникающие при стрессовых состояниях.

В ходе этого исследования было проведено два эксперимента, в которых приняли участие более 300 людей, что позволило лучше понять суть проблемы. Исследователи опрашивали участников о стрессах в их жизни, а затем подвергали их воздействию вирусов простуды для того, чтобы посмотреть, заболеют ли они.

Настроив статистику по различным факторам, исследователи обнаружили, что люди, подвергавшиеся сильному психологическому стрессу, например, вызванному разводом, хуже сопротивлялись воспалениям. Оказалось, что клетки их иммунитета были менее чувствительны к гормону, подавляющему это воспаление.

Согласно данным исследования, люди более подверженные стрессу, также подвергались большему риску заболеть простудой.

Алкоголь может сделать вас более креативным, но также… пьяным

Если вы представляете творческую профессию, то результаты нового исследования, посвященного взаимосвязи алкоголя и творчества, способны привести вас к мысли, что несколько глотков помогут разобраться с трудностями. И хотя масштабы ваших творческих способностей не ясны, новое исследование показало, что умеренное потребление алкоголя повышает творческий потенциал.

В Университете штата Иллинойс команда психологов протестировала 40 юношей посредством серии головоломок для оценки их творческих способностей. Половина участников проходила тест, не получив ни капли алкоголя, участники другой половины выпили алкогольные напитки, эквивалентные двум пинтам пива (около 1,2 литра), а уровень алкоголя в их крови достигал 0,75.

Участники, употребившие алкоголь, решали задачи теста быстрее (в среднем 12 секунд на вопрос, против 15,5 секунд), и с большей вероятностью демонстрировали быстрое понимание проблемы, в отличие от своих трезвых соперников. Группа, принимавшая алкоголь, также решила почти на 40% больше задач, по сравнению с другой.
Главное – умеренность!

Важно, однако, отметить, что с раскрытием творческих способностей, алкоголь делает людей более расслабленными и помогает им увидеть более широкую картину, но также и наносит ущерб физическому и психическому здоровью при избыточном потреблении. Чрезмерное употребление алкоголя, к примеру, может быть связано с:
случайными травмами во время дорожного движения;
насилием к партнеру, жестоким обращением с детьми;
проблемами при беременности, такими как выкидыши, мертворождение и плодный алкогольный синдром;
рискованным сексуальным поведением;
повышенным риском заболевания некоторыми видами рака;
заболеваниями печени, в том числе алкогольным гепатитом и циррозом печени;
депрессией;
слабоумием, инсультом и другими неврологическими проблемами;
безработицей, проблемами в семье.

Существуют более «трезвые» способы развития творческих способностей, например:
медитация;
мозговой штурм с помощью других людей;
изменение своих привычек: работа на новом месте (не смена профессии), разбавление рутины, выход из повседневной колеи;
физические упражнения;
ведение дневника.

Если вы думаете, что при помощи алкоголя станете следующим Хемингуэем, то прислушайтесь к словам Ф. Скотта Фитцджеральда: «Сначала ты выпиваешь алкоголь, затем алкоголь выпивает алкоголь, а потом алкоголь выпивает тебя». Алкоголь может развить творческие способности, но также и сделать вас алкоголиком, негативно повлиять на здоровье и будущее.

Вредные продукты и последствия их употребления

Самое приятное в мире аморально или приводит к ожирению. Эта фраза довольно правдивая, потому что нередко самая вкусная еда является и самой вредной. В этой статье мы попробуем объяснить, какие же продукты вредные, как люди привыкают к ним и какие заболевания может вызвать неправильное питание.
Вредные продукты

Обожаемые детьми «чупа-чупсы», жевательные конфеты, «мэйбоны», пастила в красивой упаковке – это всё вредные продукты. Кроме того в них очень много сахара и разных химических добавок, заменителей, красителей. Чипсы – это смесь жира и углеводов, покрытая заменителем вкуса и красителем. Газированные сладкие напитки – сочетание химии, сахара и газов – всё это способствует быстрому распространению вредных веществ по организму. Кока-кола – великолепное средство для уничтожения ржавчины и известковой накипи, а представьте, что происходит с желудком после выпитых пол литра этого напитка. При этом в сладких газированных напитках содержится много сахара.

Шоколадные батончики – это склады калорий, которые сочетаются с ГМО, химическими добавками, разными ароматизаторами и красителями.

Особое внимание стоит обратить на сосиски и колбасы, которыми уложены полки магазинов. Старайтесь покупать такие продукты не постоянно, потому что в них содержаться скрытые жиры – это нутряной жир, сало или свиная шкурка, всё это разнообразие скрывается разными ароматизаторами. Многие сосиски, колбасы и сардельки в большей своей части состоят из сои, которая выведена путем генетических изменений. И вообще жирное мясо имеет плохое влияние на организм, потому, что холестерин перекрывает сосуды, тем самым увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Домашний майонез не имеет особых противопоказаний, но если речь пойдёт о фабричном изготовлении, то здесь можно утверждать, что такой продукт очень опасен. Во-первых, он имеет много калорий, а также углеводов и жиров. Во-вторых, современные производители майонеза не брезгуют добавить в него заменитель вкуса или другую, вредную добавку. Это касается и кетчупа, и других соусов сделанных в фабричных условиях.

Вредными являются и продукты быстрого приготовления, начиная от разводимых напитков, заканчивая супами и лапшой. Все они содержат много ненатуральных продуктов, которые наносят вред Вашему организму.

Соль или как её называют – белая смерть. Она провоцирует скопление токсинов и повышает давление. Поэтому старайтесь не злоупотреблять этим продуктом.

Алкоголь – это отдельная тема. Он не только мешает нормальному усвоению витаминов, но и очень калориен. Его негативное влияние на почки, печень и другие органы очень велико. И не нужно себя обманывать, утверждая, что в малых дозах алкоголь невреден. Он начинает разрушать организм при первом глотке.
Что будет если употреблять вредные продукты?

Неправильное питание – это одна из первых причин многих заболеваний. Жирная пища приводит к увеличению Вашего веса, заменители, ароматизаторы и всякого рода красителя играют роль яда, разрушая Ваш организм изнутри. Стоит отметить, что при большом количестве потребляемой химии, организм перестает реагировать на неё, как на вредное вещество и поэтому Вам кажется, что всё нормально со здоровьем, но часто это не так.

Для стабилизации работы Вашего организма старайтесь, увеличить количество сырых фруктов и овощей, они нормализуют работу Вашей пищеварительной системы и содержат много разных, а главное полезных витаминов.

Также стоит отметить, что не только качество пищи влияет на Ваше самочувствие, но и её количество. Следите за своим режимом питания, старайтесь отказываться от еды быстрого приготовления на работе, уделяйте своему рациону должное внимание и тогда сможете сохранить Ваше здоровье.

Пришло время для закаливания

С приходом зимы мы все чаще чувствуем различного рода недомогания, появляются хронический насморк, кашель, а также атакует грипп и ОРВИ. Большинство людей решают эти проблемы с помощью искусственных витамин и лекарственных препаратов, которые, как известно, помимо пользы, также обладают огромным количеством побочных эффектов негативно действующих на многие органы.

В итоге, излечив одну болезнь, получаем проблемы в другом месте. Из чего делаем вывод – лучше предупредить болезнь, чем потом с трудом ее лечить.

Одним из древних и очень действенных методов укрепить свой организм является закаливание холодной водой. Для обливания не нужно обладать никакими особыми знаниями, не нужны финансовые и физические затраты, достаточно каждое утро и вечер выливать на себя ведро холодной воды и ваш организм, в скором времени, не пошатнет ни один вирус.

Основной принцип закаливания – это систематичность и последовательность. Не нужно с первого раза использовать ледяную воду, носиться босиком по снегу и прыгать в прорубь. Лучше начните с малого – принимайте душ и чередуйте горячую и холодную воду. Спустя некоторое время можно увеличивать длительность воздействия холодной воды и переходить к ледяным обливаниям.

Холодная вода укрепит ваш иммунитет и поможет избежать сезонные простуды, а также придаст вам бодрость на целый день. Также в комплексе с обливанием можно ходить босиком и купаться в проруби.

При закаливании очень важен внутренний настрой и хорошее настроение при проведении процедуры, иначе негативные эмоции сведут на нет все полезные действия холодной воды. Вам следует только начать закаляться, и вам точно понравится ощущение бодрости, силы и здоровья.

Хотите жить дольше – получайте высшее образование

Ученые из Университета Висконсин получили доступ к правительственным данным для ранжирования округов США по таким показателям здоровья как ожирение, курение, отсутствие физической активности и преждевременная смертность. Как выяснилось, американцы в целом стали жить дольше, но для менее образованных людей открылась своя статистика.

Десятилетиями известно, что существует взаимосвязь между уровнем образования и продолжительностью жизни, однако последнее исследование, профинансированное Фондом Роберта Вуда, предоставляет подробный анализ данной взаимосвязи в более чем 3 000 округов.

Они даже рассмотрели и такие факторы, как количество ресторанов фаст-фуда в округе. Исследователи отметили, что с течением времени взаимосвязь между высшим образованием и продолжительностью жизни укрепляется. Показатели преждевременной смертности сильно различаются по округам, а отсутствие высшего образования увеличило их примерно на 35% в период между 2006 и 2008 годами (данные по последним годам отсутствуют). Эти цифры стали на 30% выше, нежели за аналогичный период семилетней давности.

Под преждевременной смертностью понимается смерть до 75 лет, которую зачастую можно предотвратить.

В этом исследовании представлены новые доказательства того, что продолжительность жизни зависит от уровня образования. Высшее образование сейчас является важной ступенью на пути к хорошему здоровью и будущему заработку. Однако неравномерность уровня образованности среди городов привела к очень неоднородным показателям благополучия.

В соответствии с полученными данными, увеличение продолжительности высшего образования на один год приводит к 16%-ному снижению смертности в возрасте до 75 лет, отметила главный автор и исследователь Института здоровья населения в Университете Висконсин Бриджит Буске Кэтлин.

Компьютерные игры: что делать, если для ребенка они заменили реальность?

Ну, вот и настал тот прекрасный день, когда любимое чадо скачет от радости до потолка - его заветная мечта сбылась, у него теперь есть компьютер! Мгновенно домочадцы бросают все свои дела и погружаются в дружное общение с чудо-техникой: кто познакомится, а кто и всерьез «поюзерить» и поиграть. В общем шуме уже едва будут слышны мамины предостережения «Только по полчаса!», «Не горбиться, не драться, если глаза будут красные – выключу и заберу!»…

Проходит месяц, второй, и родители начинают осознавать, что от чада, в общем-то, осталась только спина у монитора. А при попытке оттащить эту спину от компьютера они натыкаются сначала на умоляющий взгляд покрасневших глаз, и уверения, что все уроки сделаны, а на улице дождь и т.п. Что ж, чтобы ребенок не умер с голоду, еду приходится приносить прямо в комнату и ставить перед монитором, а чтобы хоть иногда дышал кислородом – открывать форточку.

Пройдет еще некоторое время, и благоразумные родители попросту объявят войну: будут забираться провода (чадо найдет другие, и очень быстро), наносится умышленный вред технике (горе-юзер починит в минуту), и ставиться пароли (даже заставит улыбнуться юного хакера). Но ничего не поможет. В какой-то момент родители все же опустят руки, и пополнят ряды мам и пап, которые оказались побежденные модным увлечением всех современных детей. А вот родители-энтузиасты пойдут дальше: поговорят с психологом, купят книги с названиями «Как оттащить ребенка от компьютера», начнут проводить душевные беседы с чадом и таскать его по походам и совместным семейным вылазкам. Иногда это действительно помогает.

Но на самом деле, как утверждают детские психологи, нужно не пытаться следовать популярным шаблонам «Ребенок за компьютером - плохие родители», «Компьютер – зло», «В борьбе за чадо все методы хороши» и т.п., а трезво и осознанно проанализировать корень проблемы. Вот тогда и решатся все проблемы. Итак, причинами чрезмерного (по мнению родителей) увлечения компьютером могут быть такие:

1. Модное веяние среди сверстников.

И в данном случае увлечение ребенка полностью запрещать не нужно, ведь чтобы сегодня быть своим в коллективе, среди сверстников, мальчику просто необходимо похвастаться, что он прошел какой-то сложный десятый уровень в игре-стрелялке, или заломил какого-нибудь героя-бойца. Тем более, что современный дети, у кого дома есть проводной интернет, имеют возможность играть с друг другом в онлайне. Чем не «войнушки» во дворе, пусть и своеобразные?

2. Личные психологические проблемы ребенка.

Когда в семье крики, скандалы, когда к ребенку постоянно предъявляются неоправданные претензии, или ему просто плохо и неуютно дома – он намного легче и быстрее окунется в иллюзорный мир компьютерной игры. И не мудрено, ведь это только дома он неряха и бездарь, а в игре он – герой, боец, его уважают, он чего-то смог сам достичь. И так трудно ему потом возвращаться в неприветливую реальность…

В таком случае может понадобиться помощь опытного психолога. И не только ребенку. Наладив атмосферу дома, можно помочь своему чаду стать менее зависимым от игр и хоть немного полюбить реал.

3. Несобранность ребенка, неумение контролировать время.

В таком случае с тинэйджером надо попросту договариваться: «Давай, еще десять минут – и выключаешь», «Твое время на игры – с 14 до 17, а дальше – реал, хочешь того или нет». Даже самое неорганизованное чадо постепенно привыкает к правилам, если их грамотно составить и не нарушать.

И напоследок, важно отметить, что сами по себе эти компьютерные игры не являются стопроцентным злом (кроме откровенно жестоких игр). Ведь именно в игре ребенок учиться преодолевать препятствия, учиться проигрывать, развивает отличное стратегическое мышление и даже находит себе новых товарищей. А такие проблемы, как сгорбленная спина и отсутствие друзей в реале решаются легко с помощью установки родителями простых правил и полноценной домашней атмосферы любви и принятия своего чада таким, каким он есть.

Топ 5 продуктов, которые избавляют от прыщей

Если надоедливые прыщи то и дело норовят испортить тебе настроение, не поддавайся панике. Начни с сегодняшнего дня относится более серьезно к своему питанию. Подкорректировав свой рацион, вскоре ты заметишь, что прыщи уже перестали тебе досаждать. А помогут тебе 5 продуктов, которые избавляют от прыщей.

Разработав специальную программу по оздоровлению организма, диетологи включили в нее 5 продуктов, способных повлиять на оздоровление кожи и избавление ее от прыщей.

Итак,

1. Чистая вода. Пей достаточно воды, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой. И никаких газированных напитков. Твой выбор – минимум 8 стаканов воды ежедневно, не считая суп или другие напитки. Вода является лучшим решением для предотвращения прыщей. К тому же, она обновляет клетки кожи.

2. Оливковое масло. Готовь пищу на оливковом масле. Это уникальный продукт с множеством преимуществ. Оливковое масло поддерживает здоровье и очищает кожу от прыщей. А особая ценность его в том, что оно является натуральным здоровым источником незаменимых жирных кислот.

3. Зеленый чай. Источник противовоспалительного химического элемента катехина. Это вещество помогает очищать кожу от прыщей, борясь со свободными радикалами. Именно эти становятся причиной повреждения клеток кожи.

4. Пшеница и орехи. Эти продукты являются лучшими источниками селена, который играет жизненно важную роль в здоровье клеток кожи. Селен помогает восстановить поврежденные клетки кожи, предотвращает прыщи. В орехах содержатся омега-3 масла, которые делают кожу гладкой и бархатистой. Включи эти продукты в пищу, и кожа не только освободится от прыщей, но и выглядеть будет моложе.

5. Мясо и рыба. Лучший источник белка. Потребление богатых белком продуктов питания является отличной профилактикой в борьбе с прыщами. Белок должен обязательно быть в твоем ежедневном рационе. Он не только сделает кожу гладкой и здоровой, но и поможет тебе приобрести соблазнительные формы. Ведь согласно исследованиям, белок помогает избавиться от лишних кило.

Не позволяй прыщам одержать верх. Займись собой прямо сейчас. Пересмотри и измени свое питание, включив продукты, которые станут препятствием для прыщей. И очень скоро от них не останется и следа. А ты будешь чувствовать себя счастливой и самой красивой.

Как избежать простуды и гриппа?

С наступлением холодов отмечается увеличение числа простудных заболеваний, в том числе и гриппа. Правда, насморк, кашель, покраснение глаз, головные боли атакуют не всех. Почему кому-то удается избежать этих неприятных инфекций, а некоторые «подхватывают» все подряд, одна простуда сменяется другой?

Существует много теорий насчет этого, однозначного ответа никто не дает. Предполагается, что виной всему образ жизни, привычки. Так, например, если человеку приходится каждый день ездить в общественном транспорте, то у него больше шансов простыть, чем тому, кто избегает скоплений народа, закрытых пространств. Понятно, что не всегда есть возможность сменить автобус на личное авто, офис на домашний кабинет. А почему тогда, среди пассажиров, коллег встречаются такие, которым никакой грипп не страшен? У них иммунитет - ответят доктора. И будут правы.

Значит, чтобы избежать гриппа и простуды, необходимо соблюдать два условия: оградить себя от вирусов и иметь хороший иммунитет. Первое требование выполнить очень легко - купить медицинскую маску, стоит она копейки. Пользоваться ей в период эпидемий, если в рабочем коллективе кто-то заболел, при посещении поликлиник и тп. К сожалению, такое простое средство подходит не всем, вернее, почти никому, по причинам весьма глупым. Ну не тот менталитет у наших людей, чтобы разгуливать в медицинских масках. Тут к презервативам приучить не могут, а с масками на лицо вообще гиблое дело.

Остается второе - укреплять иммунитет. О том, как это делать, проводятся научные исследования, конференции, пишутся диссертации, одни мнения опровергают другие. То есть толком никто не знает. Разумным будет обратиться с этим вопросом к врачу иммунологу, все таки дело индивидуальное. Ослабленный иммунитет поддается корректировке, но только это не просто и не дешево.

А как же народные средства самопрофилактики: мед, чеснок, лук, апельсины, витамины, бифидобактерии и йогурты спросите вы? Ведь ими из покон веков пользовались, чтобы не подхватить простуду, грипп и даже в лечебных целях. Ответ разачарует. Все они хороши тем, что в нормальных дозах никакого вреда организму не приносят и вирусам совсем не страшны. Употреблять их можно, только бесполезно в профилактическом и лечебном смысле. Это тоже самое, что от венерических заболеваний спасаться не презервативом, а витаминкой, заедая ее медом с чесноком. Лучше уж сделать прививку от гриппа, только качественную, а значит импортную и дорогую.

Рождение ребенка. В какое время года лучше?

Вопрос, конечно, из ряда вечных. Во-первых, сезонное преимущество играет свою роль только в первые годы жизни. А во-вторых, зачастую ребенок не спрашивает когда ему появляться на свет. Но если ваша жизнь рассчитана по минутам, и прежде чем задуматься о зачатии вы посетили кабинет планирования семьи, то вам необходимо учесть, когда появится малыш. Идеального времени года для появления ребенка не существует. Тут уже надо смотреть по личным предпочтениям родителей.

Итак, рассмотрим времена года.
Весна

Тёплое время года всегда было лучше для ребенка. Перечислим некоторые плюсы:

Прогулки на воздухе начинаются по выходу из родильного дома. Это означает то, что ребенок получит достаточно витамина Д, который препятствует возникновению рахита. Не нужно надевать на малыша много одежды. Пеленки сохнут быстро. Через некоторое время на столе будут присутствовать свежие овощи – никаких импортных! Последние сроки беременности приходятся на холодное время, а значит, что с большим животом и отёкшими ногами вас никто не увидит.

Перечислим минусы:

Ко времени родов, организм матери исчерпал все полезные ресурсы, которые были накоплены летом. Зимой мы очень мало времени проводим на улице, значит, мы не получаем должную кислородную подпитку. Также по весне особенно остро ощутим дефицит железа в организме матери, что может отрицательно сказаться на здоровье карапуза.

Думая о рождении ребенка, задумайтесь о школе. Первокласснику должно быть больше 6,5, значит родиться он должен где-то в феврале. Или пойти в школу позже, если в 6,5 он морально не готов.
Лето

Преимущества почти те же самые, что и весной: быстросохнущие пеленки, прогулки, прикорм свежими фруктами и овощами. Летом увеличивается количество пищи, содержащей витамины, а это значит, что организм матери к родам запасётся достаточным количеством минералов и витаминов.

Но находиться беременной на жаре просто ужасно! И только подумайте, каково будет вашему ребенку гулять в подгузнике? Вопрос о школе более остро стоит перед детьми, которые родились летом. Подумайте о том, что ребенок родился в июле, а его одноклассник в сентябре. Одинаковый ли объем знаний они будут получать, готовы ли они к этому? Впрочем, всё это индивидуально. Кстати, если вы планируете отдать ребенка в садик в три года, то из этого ничего не выйдет, так как группы в детских садах формируются в сентябре месяце. Вам придется либо подождать, либо задуматься о нём весной.
Осень

Если верить некоторым врачам, то заряда положительных эмоций ваш малыш не получит, так как в это время очень мало солнечных лучей. С витаминами в это время года полный порядок, а в школе он будет одним из самых старших. Последние сроки беременности мама проведет на жаре. Пеленки сохнут долго, а отопление включается только после того, как жильцы начнут возмущаться. А когда батареи станут тёплыми, то появится новая проблема – засушливость воздуха. Солнца уже практически нет на небосклоне, поэтому необходимо запасаться искусственными витаминами.
Зима

Какое время года может быть хуже, чем это? Но нет, здесь также есть плюсы. Летом беременность будет не такой тяжелой. Малыш родится, когда дома уже будут тёплые батареи. На батареях можно будет сушить пеленки. Следствием этого будет влажный воздух в квартире. К лету вы получите уже вполне адекватного ребеночка, которого можно будет с лёгкостью сажать на стульчик, выводить на прогулку, а подгузниками можно пренебречь, захватив сменную одежду.

Самый главный минус – проблемы с прогулкой.

Все эти сложности забываются быстро. Наверное, вы и не вспомните, как отекали ваши ноги и как не хотели сохнуть пеленки